为什么会出现妊娠斑 如何预防妊娠斑

70％的女性在怀孕之后会出现妊娠斑，这让很多的孕妈妈最头疼，到目前为止还没有任何的好方法能够去除妊娠斑，但是可以更好的预防。

为什么会出现妊娠斑？

在我们人体的腹部从外到内会有很多的层，它们主要是由皮肤、皮肤的弹性纤维、皮下的脂肪层、肌纤维群以及肌腱组成的。在正常情况下，腹直肌和皮肤的弹性纤维会保持一定的弹力，并且会在一定程度上自由的伸缩，当女性怀孕大于三个月时，子宫会不断的增大，明显会高于盆腔，并且会向腹腔部位发展，腹部就开始慢慢的膨大，因为受到了增大子宫的影响，皮肤的弹性纤维以及腹部的肌肉也会慢慢的延长，尤其是怀孕六个月之后会更加的明显，当超过一定限度时就会让皮肤的弹性纤维出现断裂，腹直肌腱也会出现分离，所以在腹部的皮肤上会出现一些不规则的裂纹。

生完孩子之后断裂的弹性纤维虽然可以修复，但是不会恢复到以前的状态。但是妊娠纹的发生和产妇的体质有很大的关系，并不是所有的孕妇都必须有妊娠纹，妊娠纹一般会发生于腹部、胸部。

如何预防妊娠纹？

1、控制体重，均衡的饮食

怀孕期间一定要控制每个月的体重增加不能超过四斤，整个怀孕的过程中不能超过28斤。在怀孕期间控制体重增长，最好的方法就是均衡的饮食，所以一定要规律饮食，多吃一些高纤维蛋白质的食物，少吃油炸和油腻的食物，不仅仅可以改善肤质，同时也可以提升肌肤的质量，有效的预防妊娠纹。

2、适当的进行按摩或者使用托腹带

怀孕期间出现妊娠纹，主要是因为肚子不断的增加导致皮肤的弹力纤维断裂，最终引起了妊娠纹。所以平时应该做好按摩工作，这样可以促进局部的血液循环，另外也应该适当的进行锻炼身体来提高肌肤的纤维质量。也可以配合托腹带产品，防止腹部受到牵拉而让组织纤维受到损害。

3、使用可以预防妊娠纹的产品

准妈妈可以选择一款健康纯自然的防妊娠纹的产品，其实可以选择橄榄油，非常的安全，并且能够有效的平衡孕激素，增加了皮肤的质量以及水润，能够增强皮肤的延展性，防止妊娠纹的发生。

4、正确的洗澡方式

在洗澡时可以采取冷热水交替的方法来冲洗张有妊娠纹的地方，这样可以促进局部的血液循环，洗完澡之后要在肌肤上涂抹上能够去除妊娠纹的油，并且用双手来进行按摩，这样可以促进皮肤的吸收。

温馨提示

怀孕期间一定要控制体重，不能让体重增长的太快，注意营养均衡，不能一直躺在床上，应该适当的进行散步或者瑜伽等锻炼身体。