口干舌燥宜吃及禁忌

宜吃：梨、西瓜、草莓、柚子、绿豆汤、芝麻糊、薏米粥、糙米饭、海藻类食物、清淡易消化的饮食。

禁忌：辛辣刺激的食物、酒精、烟草、咖啡、浓茶、牛奶、巧克力、高脂肪食品、烤肉等。

口干舌燥所指的是口腔和喉咙的干燥感，是身体缺水和湿润度不足的表现。因此，宜吃的食物都是能够提供水分和润滑的食物，如梨、西瓜、草莓、柚子等水果，绿豆汤、芝麻糊、薏米粥等具有清热解毒的汤粥，糙米饭和海藻类食物含有纤维和矿物质，能够帮助肠道排泄和保持水分平衡。同时，应该选择清淡易消化的饮食，避免负担肠胃。

禁忌的食物则是刺激性较强的食物，如辛辣刺激的食物、酒精、烟草、咖啡、浓茶等，会使身体失去更多水分和湿润度；牛奶、巧克力、高脂肪食品也会使口干舌燥感加重；烤肉等高蛋白、高脂肪食物会增加肠道负担，使身体更加缺水。因此，在口干舌燥时应该避开这些食物。