夏季热(别名:暑热证、暑天热)
复禾健康 > 症状查询 > 全身 > 夏季热

夏天多补水防中暑

来源:复禾健康网

饮料和成品果汁中都含有大量的糖,会影响孩子的食欲及消化功能,还易导致蛀牙,甚至糖尿病;饮料中的色素和防腐剂也会对儿童大脑造成损害。即便自己用水果榨汁不加糖给孩子当饮料,也不能完全替代饮白开水,因为水果中也是含糖的。

夏季我们人体的代谢比较旺盛,如果补水不及时,体内就容易缺水。会发生中暑现象,所以专家提醒大家在夏天一定要注意科学的补水。那么下面我们就来了解一下相关的补水四要点。

饮料不能替代水

饮料和成品果汁中都含有大量的糖,会影响孩子的食欲及消化功能,还易导致蛀牙,甚至糖尿病;饮料中的色素和防腐剂也会对儿童大脑造成损害。即便自己用水果榨汁不加糖给孩子当饮料,也不能完全替代饮白开水,因为水果中也是含糖的。

别让孩子喝冰水

夏季热,一些家长给孩子喝冰水降温,突然的冷刺激易引起胃黏膜血管收缩,甚至引起肠痉挛。

用酸奶替换牛奶

许多儿童每天都喝牛奶,但在夏季,牛奶喝多易上火,不妨让孩子改喝酸奶,酸奶中也含有丰富的钙和营养物质,还含有不少有益菌。

饮用豆浆不宜多

豆浆含钙丰富,孩子常喝也可补钙,但不宜空腹饮用,否则豆浆里的蛋白质易在体内转化为热量被消耗掉,不能起到补钙作用。且不宜多饮,以免引起腹胀、腹泻等不适。如加白糖,须煮熟离火后再加。

为大家讲解的就是关于夏季补水时要注意的细节介绍,希望可以通过这篇文章给更多的人带来知识,大家在日常生活中也可多点了解关于保健方面的常识,这样才能保障我们的健康。

复制本文链接 免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。

按科室疾病找医院

更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多