神经痛宜吃及禁忌

神经痛宜吃：富含B族维生素的食物、富含钙质的食物、多种坚果和水果。

神经痛禁忌：辛辣刺激、高脂肪、高糖、过咸、刺激性食物等。

详细分析：

神经痛是一种比较常见的疾病，一些患者可能常常感到四肢酸痛、刺痛、发麻等症状，这些症状都与神经有关。神经痛的治疗需要长期药物治疗，同时，患者的饮食也需要注意。下面对神经痛宜吃的食物及禁忌的食物进行具体分析。

宜吃的食物：

1.富含B族维生素的食物。B族维生素对人体神经系统有很好的保护作用。多吃维生素B1、B6和B12的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜、谷类以及奶制品等。

2.富含钙质的食物。钙质是人体很重要的营养素之一，尤其对于神经病患者来说具有重要的意义，因为它能增强神经系统的稳定性，缓解神经痛。可多吃奶制品、豆制品、芝麻、虾皮等富含钙质的食物。

3.多种坚果和水果。坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素和维生素等营养成分。特别是富含不饱和脂肪酸的坚果，如杏仁、核桃、花生、腰果等有很好的抗氧化作用，能够减轻神经痛和神经炎的症状。同时，还要多吃富含维生素C、D、E的水果，如橙子、柠檬、苹果、葡萄等，能够增强免疫力、消炎抗病，对神经系统有帮助。

禁忌的食物：

1.辛辣刺激。辛辣食物容易使身体内部产生刺激性反应，造成神经痛加重或引起其他疾病，如胃炎、肠胃不适等。患者应忌食烤肉、火锅、辣椒、芥末等。

2.高脂肪、高糖、过咸的食物。这些食物本身并没有任何的药用价值，而且对身体有害，容易加重神经痛患者的痛苦。如饮料、糖果、油炸食品、腌制的食品、烤肉、海鲜等等。

3.刺激性食物。如酒、浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料不能喝，因为这些饮料含有咖啡因等化学物质，能使神经紧张，加剧疼痛。还有一些食物如药物、罂粟等含有有效成分，应当避免食用。