头痛(别名:头疼)
复禾健康 > 症状查询 > 头部 > 头痛

头痛怎么办 试试四款简单茶饮

来源:复禾健康网

不良的生活习惯,如酗酒、吸烟、偏食、不吃早点及生活不规律,性格偏激,体质虚弱,缺乏锻炼等均可导致头痛症状的频繁出现。

近年研究发现,不良的饮食习惯可以成为头痛发病的诱因。摄取某些食物,如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等,易引起头痛症状的发作。这是由于患者血小板内单胺氧化酶活性降低,上述饮食中的氨基酸不能被分解,促进了前列腺素合成,而使颅外血管强烈舒张和炎症反应而引起头痛。

饮食营养治疗的目的是预防和减轻头痛发作。对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。头痛患者要避免饮酒,避免过食富含脂肪的食物。另外,饮食中摄入镁不足,造成体内缺镁,可引起神经细胞功能障碍,也会诱发头痛。因此,头痛患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物,如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。长期摄入过多的盐,也会使脑血管对某些食物高度敏感,诱发头痛。按世界卫生组织建议,每人每日食盐应少于6克。由于中国人的饮食方式与西方人差异较大,中餐制作时,大多要放些盐,因此中国人的盐摄入量均大大超过上述标准。

下面介绍几种头痛时可以使用的简单茶饮

热咸柠檬茶:新鲜柠檬切1-2薄片,放少许盐,用开水冲调,趁热喝。如果放冷了就会变苦。热咸柠檬茶能顺气化痰,消除疲劳,饭前饭后都可以喝,不会伤胃。

苹果茶:一个苹果连皮切成薄片,加6碗水,煮开后,再以小火煮3分钟,去渣当茶喝,每天喝,连续十天。

热梅茶:5个腌紫苏梅或红盐梅用热开水500毫升冲泡,搅扮5分钟后再喝,早餐与晚餐后各喝一杯,连服2个星期。梅子有收敛作用,对头胀痛的人,有明显的作用。

红糖姜汤:3厘米长的姜两三块,拍碎,加2大匙红砂糖煎汤。一周吃3回,连吃2个月。生姜含有姜辣素,可使心脏搏动加快,血管扩张,血液流动变快,让全身热起来。红糖,味甘,性温,能缓解疼痛,行血活血。但喉咙疼痛时不可服。

复制本文链接 免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。

头痛常见疾病

疾病名称 所属科室 有哪些症状
疱疹性咽峡炎
口腔科
头痛、咽喉痛、咽部有散在灰白色丘疱疹
脑膜炎
传染科
头胀痛、发热、壮热、舌卷 、小儿青盲、急惊风
颅底骨折
急诊科
头痛、吞咽困难、耳漏、眼面痛、头皮血肿、耳道流血
三叉神经痛
疼痛科
头跳痛、肌肤麻木、神经痛、面肌抽搐、面部疼痛、眼面痛

按科室疾病找医院

更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多