心慌(别名:心悸)
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心慌宜吃及禁忌

来源:复禾健康网

宜吃:低脂、低糖、高维生素C的食物,如蔬菜、水果、鱼类、坚果等。

禁忌:高咖啡因、高热量、高盐分、高脂肪、辛辣刺激的食物,如咖啡、巧克力、炸鸡、薯片、辣椒等。

详细分析:

心慌指的是心脏过于紧张或兴奋,心跳加快,呼吸急促等症状,如果严重的话,还会出现头晕、心悸、胸闷等症状。饮食在心慌发作的时候,起到了关键的作用,不仅可以缓解症状,还可以避免再次发作。

宜吃:

1.蔬菜:蔬菜是心血管健康的重要食物,富含维生素和抗氧化剂,能协助降低血压、减轻心脏负担。

2.水果:水果同样富含维生素,像鲜橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果含有丰富的维生素C,能增强免疫力,去除体内毒素,抵御紧张和疲劳。

3.鱼类:富含ω-3脂肪酸,能有助于降低胆固醇,减少心脏病患者的心脏病发作风险。

4.坚果:多种坚果都对心脏健康有益处,并且具有高蛋白和低饱和脂肪的特点,能降低胆固醇、稳定血糖。

禁忌:

1.咖啡:咖啡因会刺激中枢神经,导致心率加快,还会造成血压升高。

2.巧克力:巧克力中含有很多多巴胺,这种物质同样会刺激中枢神经,对心脏不利。

3.炸鸡:炸鸡、薯片等高热量和高脂肪的食物,有可能引起胃酸过多,进而引起心慌、胸闷等症状。

4.辛辣食物:辛辣的食物会促使体内多种荷尔蒙分泌,导致中枢神经刺激,同时也可能刺激胃肠,加剧症状。

心慌需要综合考虑多种因素,以达到预防与治疗的目的,饮食也是其中重要的一个方面,建议大家平时多吃低脂、低糖、高维生素C的食物,避免高咖啡因、高热量、高盐分、高脂肪、辛辣刺激的食物。同时,还需保持良好的生活习惯,充足的睡眠、适当的运动等都有助于身体健康。

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心慌常见疾病

疾病名称 所属科室 有哪些症状
低血糖症
小儿内分泌科
心慌、劳累后心慌、低血糖晕厥、突发性晕厥、贫血
甲亢
中医内科
心慌、多汗、眼球突出 、易饿、神疲乏力
心肌缺血
心血管内科
胸痛、胸闷、心慌气短、劳累后感觉胸闷、心绞痛

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