腹泻忌什么食物

腹泻是一种常见的消化系统问题，很多人在腹泻期间往往会因为食物的选择不当而加重症状。那么腹泻忌什么食物呢？

腹泻期间应避免食用油腻和刺激性食物。油腻的食物会增加胃肠道的负担，加重腹泻症状。刺激性食物如辣椒、花椒等容易刺激肠道黏膜，造成肠胃不适。

具有泄泻作用的水果和蔬菜也要尽量避免。像苹果、柿子、梨等含有大量果胶和纤维素的水果会加速肠道蠕动，进一步加重腹泻。蔬菜中的大蒜、洋葱等具有刺激性，容易导致胃肠道不适。

腹泻期间还应避免食用含咖啡因和酒精的饮品。咖啡因具有促进肠蠕动的作用，会刺激肠道，加重腹泻症状。而酒精则会增加胃肠道的负担，抑制消化功能，导致症状加重。

腹泻期间应尽量避免食用油腻刺激性食物、具有泄泻作用的水果和蔬菜，以及含咖啡因和酒精的饮品。选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，有助于缓解症状。此外，多饮水、注意休息也是腹泻期间的重要措施。