闭症宜吃及禁忌

闭症宜吃：

1.富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、亚麻籽、核桃等。

2.富含叶酸的食物，如菠菜、鸡肝、豆类等。

3.富含镁的食物，如黑巧克力、燕麦、香蕉、菠菜等。

4.高纤维食物，如水果、蔬菜、核果等。

5.低饱和脂肪和糖的膳食，如烤鸡胸肉、全麦面包、燕麦片、酸奶等。

闭症禁忌：

1.人工添加物过多、色素丰富的食品，如饮料、蛋糕、糖果等。

2.氧化程度高的食品，如油炸食品、烤肉等。

3.富含咖啡因和糖分的饮料，如可乐、咖啡等。

4.高盐和高热量的食品，如方便面、烤肠、薯片、沙拉酱等。

分析：

闭症是一种神经发育疾病，食物对其治疗起着一定的作用。富含Omega-3脂肪酸的食物能改善大脑功能，提高记忆力和心理表现。富含叶酸和镁的食物对神经系统健康有益。高纤维的膳食有利于肠道健康，缓解压力。低饱和脂肪和糖的膳食是健康的饮食习惯。因此，这些食物是适合闭症患者的。

闭症的禁忌食物与一般人所推崇的健康不喝饮料、少吃糖、油炸食品、高盐、高热量食物等相同。这些食物会影响大脑健康，使情绪变得紧张和失常。尤其是人工添加物和色素，可能导致某些闭症患者的不良反应。因此，应尽量避免食用这些食物。