全身消瘦型宜吃及禁忌

宜吃：高蛋白、高能量、易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶、豆腐等。

禁忌：高热量、高油腻、难消化的食物，如油炸食品、脂肪过多的肉类、奶油类、生冷食品等。

详细分析：

全身消瘦型的人，往往由于各种原因导致身体无法正常吸收营养，造成体重下降和营养不良状况。因此，食物的选择应以高蛋白、高能量、易消化为主。

宜吃的食物包括：

1.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶、豆腐等，可以供给人体所需的蛋白质。

2.高能量食物：如肉类、蛋类、坚果、牛奶、芝士等，可以提供高能量的同时，也有丰富的营养素。

3.易消化食物：如煮熟的蔬菜、米粥、面条、水果等，可以减少肠道负担，方便身体吸收。

相反，应避免高热量、高油腻、难消化的食物。这些食物容易占用人体消化系统的能量，产生更多反应，导致营养消耗增加，不利于全身状态的改善。

禁忌的食物包括：

1.高热量食物：如油炸食品、糕点、巧克力等，容易产生大量热量，增加肠道负担，令身体更加虚弱。

2.高油腻食物：如肥肉、猪肝、动物内脏、饼干等，富含脂肪，不仅难以消化，也容易引发身体其他问题。

3.难消化食物：如生冷食品、沙拉、咖啡等，容易刺激肠胃，令身体无法正常吸收，甚至导致消化不良。

因此，在选择食物时，需要遵循高蛋白、高能量、易消化的原则，并且避免高热量、高油腻、难消化的食物，从而尽可能保证身体健康，缓解消瘦问题。