肥胖性水肿
复禾健康 > 症状查询 > 全身 > 肥胖性水肿

肥胖性水肿宜吃及禁忌

来源:复禾健康网

肥胖性水肿宜吃:低盐食品、富含钾的食品、高蛋白质的食品、蔬果及水

肥胖性水肿禁忌:高盐食品、高脂肪食品、过多的饮料和饮酒、吃得太少

详细分析:

肥胖性水肿是指由于肥胖导致的身体水分潴留,表现为浮肿、水肿等。在饮食上,需要注意以下几点:

宜吃:

1.低盐食品:过多的钠摄入会导致水肿加剧,因此应该尽量避免高盐食品,比如腌制品、方便面等。可以选择低盐食品,比如新鲜蔬菜、水果、谷类粗粮等。

2.富含钾的食品:钾具有利尿作用,可以帮助排出多余的水分,因此可以多吃一些富含钾的食品,比如香蕉、土豆、芋头等。

3.高蛋白质的食品:适量增加蛋白质摄入,可以帮助提高代谢水平,促进水分排出。可以选择鸡肉、鱼类、豆类等高蛋白食品。

4.蔬果及水:蔬果中富含丰富的维生素和矿物质,对减轻水肿有很好的帮助。每日饮用足够的水也是必不可少的,可以帮助促进身体代谢,保持水分平衡。

禁忌:

1.高盐食品:过多的钠摄入会加重水肿症状,因此应该尽量避免高盐食品,比如辣椒酱、醋、味精等。

2.高脂肪食品:高脂肪食品难以消化,容易堆积在身体内部,影响代谢水平。可以少吃油炸食品、煎炸食品等高脂肪食品。

3.过多的饮料和饮酒:含有高量糖分和酒精的饮料会导致身体水分的过度积聚,使水肿更加明显。可以饮用清水、淡茶等饮品。

4.吃得太少:长期处于饥饿状态下,会导致身体代谢缓慢,水分潴留。因此,应该在保证营养的情况下,适当控制饮食,避免过度节食。

复制本文链接 免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。

按科室疾病找医院

更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多