胸闷头晕是怎么回事 在生活中要注意什么

头晕胸闷虽然不是什么大病，但是却疏忽不得，胸闷头晕生活中很多人都会有这样的症状，很多人一会就好了，没什么事，但是很多人会一直这样，那么是什么原因导致胸闷头晕呢?

1、平时生活中要注意养成合理的生活习惯，要控制高胆固醇和高脂肪的吸收，尽量的多吃素食，多吃蔬菜和水果，不要饮酒和吸烟，注意摄入有益于身体健康的营养，减少过多食用肥腻食物。

2、生活中要保证足够的睡眠，注意休息，情绪上要注意控制，不要暴躁，激动，或者经常性的闷闷不乐，要自己及时的给自己调节，不要有太大的压力，或者经常性的紧张的情绪，保持乐观积极的态度。

3、保持适当的体育运动锻炼活动，增强体质，积极的防御老年疾病的发生，老年人也要积极的锻炼身体，适当的调理饮食，注意营养的摄入，不要经常食用脂肪类，高蛋白类的食物，保持健康的心态。

4、生活中养成良好的生活态度，注意保持身心的健康，积极的进行复查和治疗，不要总是心情很差，要用一个乐观的心态面对生活和面对疾病，注意保持一个好的健康的身体。