牙齿异常宜吃及禁忌

宜吃：含钙丰富的乳制品、绿叶蔬菜、水果、净水蔬菜

禁忌：高糖、高脂的零食、甜饮料、冰冷饮品、过咸过酸食物

详细分析：

宜吃：

1.含钙丰富的乳制品：牙齿是由钙质构成的，只有补充足够的钙质才能维持健康的牙齿。因此，推荐食用含钙丰富的乳制品如鲜牛奶、酸奶等。

2.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素K、叶酸和钙等营养素，有助于补充牙齿所需的营养物质。

3.水果：水果富含维生素C，可以增强牙齿的免疫力，防止感染和龋齿。推荐食用含有大量维生素C的柑橘类水果、草莓等。

4.净水蔬菜：净水蔬菜指没有施用化肥、农药的有机蔬菜，有助于保持健康的口腔环境。

禁忌：

1.高糖、高脂的零食：零食中的糖分容易在口腔中形成酸性环境，引起龋齿，而高脂肪食物会加重口腔内的细菌负担，加速牙齿的腐蚀。

2.甜饮料：饮料中含有大量的糖分和酸性物质，会破坏牙齿的质地，导致细菌滋生，引发龋齿。

3.冰冷饮品：冰冷的食物容易导致牙齿敏感，引起牙髓炎和牙齿裂开等问题。

4.过咸过酸食物：过咸和过酸的食物会伤害牙齿表面的牙釉质，导致牙齿敏感和龋齿等问题。