宝宝皮肤干燥吃什么预防 怎样保持皮肤滋润

每年秋冬季节，我国大部分地区都会又冷又干燥，小宝宝的皮肤娇嫩，就会感到特别难受。初为人父人母，就寻找各种办法来防止小孩皮肤干燥。有人比较信任食疗，就问宝宝皮肤干燥吃什么?小编精心挑选了几种食材，都是能够起到防止干燥的有效作用。

宝宝皮肤干燥吃什么

一、鸭梨。鸭梨一直以来就是防止秋冬皮肤干燥的首选水果。梨子含水分多，而且其营养成分有润肺的功效，特别适合用来预防宝宝皮肤干燥。

二、桔子。桔子是秋冬当季的水果，自然规律决定这一现象必然有其原因。桔子含有大量的维生素C，正式冬季皮肤所缺乏的元素。

三、芝麻。芝麻有润肠排毒的作用，宝宝身体毒素少了，皮肤就会滋润，能从根源上减少皮肤干燥的发生。

四、萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜“，鲜美的萝卜汤富含胡萝卜素，宝宝皮肤干燥吃什么都不如吃萝卜来的有用。

五、蜂蜜。蜂蜜对皮肤滋润的帮助很大，但是要注意别给宝宝吃太多，因为蜂蜜还有通肠的作用，有可能引起宝宝拉肚子。

保持宝宝皮肤滋润的注意事项

皮肤滋润关键在于皮肤的水分，一方面要给宝宝勤喝水，使宝宝皮肤有足够的水分来抵御干燥。另一方面要减少水分的挥发，寒冷干燥的天气就不要带宝宝出去玩了，尽量少直接暴露在寒风中，避免皮肤水分被直接带走。

宝宝皮肤干燥吃什么其实是第二步，第一步应该让宝宝皮肤不发生干燥的情况，已经干燥了再考虑吃什么来滋润，以上提到的几种食物既常见又便宜，是冬令时节宝宝皮肤的首选食材。