钙化灶饮食吃啥好

钙化灶是指在人体组织中形成的钙化沉积物，常见于器官、血管或肺部等部位。钙化灶饮食中，适宜选择富含钙质的食物，如乳制品、豆类和海鲜等。维生素D也是促进钙质吸收与利用的重要因素。因此，饮食中还应包括富含维生素D的食物，如脂肪鱼、蛋黄和蘑菇等。这些食物不仅可以提供身体所需的钙质和维生素D，还能增强骨骼的健康。另外，多吃含有抗氧化剂的食物，如水果和蔬菜，有助于减少钙化灶的发生风险。所以，合理调配饮食，摄入富含钙质与维生素D的食物，同时增加抗氧化剂的摄入，有助于预防和消退钙化灶。