足痛(别名:脚痛)
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什么是高高在上的痛“足痛”

来源:复禾健康网

被高跟鞋打乱的压力分布

人们的两只脚平均分担着身体的重量,从任务分工来看,脚跟的工作比前掌吃重一些。以一只脚承重五成体重来计算,脚跟大概负责三成,余下两成则分配给前掌。穿着高跟鞋势必要上提脚跟,这样,整体的重心就前移了,前掌的负荷势必加重。有研究指出,其实穿平底鞋对人的身体也无益处,鞋子有一寸左右的矮跟能帮我们更顺畅的走出每一步,能有效的减轻下肢后侧肌群提腿的力度,舒适度增加了,亦能防止肌腱的劳损,何乐而不为。但是,过高的鞋跟,哪怕两寸,差不多已经能把大部分的承重转移到前脚掌了。试想一下,穿了高跟鞋之后,脚跟着地的时间实际上缩短了,这样的步态要比正常的步态提升的更快,其实,优雅的女士们,穿上高跟鞋后,您们只是用脚尖在走路!

高高在上的痛―足痛

足部由骨、关节、肌肉、韧带、筋膜、血管及神经组成,任何造成足部创伤、变形的伤害引起的足部疼痛,均称为足痛。由于承重点分布的改变,穿着高跟鞋势必会引起足部的变形,最先受累的部分便是拇指关节,造成拇趾外翻,也是最常见的高跟鞋的“美丽代价”。

拇趾外翻俗称“大脚骨”病,是一种常见的拇趾向足外侧过度倾斜、第一跖骨内收的前足畸形,临床表现主要为足拇趾外翻畸形、疼痛和足拇趾囊炎,前足变宽。严重的拇趾外翻会致使第二趾朝背面挤出,形成锤壮趾。常常对称性发病,而且还有扁平足。当然,穿着高跟鞋带来的美丽麻烦远不只“大脚骨”一种。

如果您的高跟鞋有点磨脚,鞋子和皮肤相互摩擦,逛半个小时就会长出水疱,可能初起大家都不会太在意,长时间发展下去,这些部位就很容易长出茧和鸡眼。医学将老茧称为胼胝,是由于皮肤反复受挤压和摩擦,表皮增生形成的。鸡眼是由于足部皮肤受挤压,表皮抵抗力下降,病原体侵入皮下,不断增生繁殖而形成圆锥形的角质栓,角质中心核深入皮内压迫神经,或其尖端有滑囊,发生滑囊炎,走路时受到压迫会疼痛。

嵌甲的情况大多数人都有,通俗的讲,就是趾甲向肉里长。如果脚趾长期受到挤压,趾甲刺入肉里,引起红肿疼痛,就转化为“甲沟炎”。

长期穿着尖头高跟鞋还会引发爪形趾。爪形趾是指脚趾像爪子一样不能伸直,紧张拉伸的韧带和肌腱使得脚趾头关节下弯,穿上尖头高跟鞋之后,趾尖被压迫在鞋底,弯曲的关节受到摩擦,长出厚厚的茧。我们把它形容为“脚掌长成了高跟鞋的形状”。

更糟糕的是,一般高跟鞋都是尖头的,把五只脚趾塞进四只脚趾的空间内,进一步加剧压力分布不均的问题。跖痛症这个名词太过专业,不过,据既往一项高跟鞋疼痛的调查中,跖痛症高居榜首。跖痛,通俗讲,就是前脚掌疼痛。跖痛症多发生在第三、四跖骨头中间的跖神经,时下较为流行的高跟鞋款,底子薄、鞋跟又细又高,把脚装在里面,跖骨长期受到压迫,跖骨头部位的损伤影响通过该处的神经,从而使之增粗,最终导致周围组织增生,引发神经炎或者跖痛症。而且,分布于第二和第三、第四和第五跖骨之间的神经支,最容易出现神经痛甚至神经瘤,严重的须要用外科手术来纠正。

鞋跟太高,同时穿着高跟鞋时,又要时时保持挺拔的身姿,跟腱就会长期处于紧张的状态,经常穿高跟鞋的人不妨自我感知一下自己的跟腱,是否不如曾经那么有弹性了呢?长此以往,就会形成跟腱炎。

足底筋膜炎的产生是因为在走路的时候,足部是向下弯曲的,鞋跟越高,这种弯曲程度就越大,肌腱和足部肌肉的收缩变短。清晨迈出第一步的时候,足跟的肌肉和足部的筋膜突然拉伸,久而久之,便产生了足底筋膜的炎症。

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足痛常见疾病

疾病名称 所属科室 有哪些症状
扁平足
骨科
足痛、足畸形、扁平足、足外翻、鸡眼
糖尿病足
中医内科
脚热、足痛、足底溃疡、足部坏疽、肢体或躯干麻木
鸡眼
皮肤科
足痛、角质增厚

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