脾阳虚畏寒宜吃及禁忌

针对脾阳虚畏寒，宜吃温热补益食物，少吃寒凉食物。禁忌过于刺激、辛辣的食物，如辣椒、姜、蒜等，以免加重症状。

详细分析：

脾阳虚是指人体脾阳气虚弱，不能运化和升发消化食物，导致寒湿内生、食欲减退、腹胀便溏、四肢发凉等症状。饮食调理是治疗脾阳虚的重要措施。

宜吃温热补益食物，如：

1.粳米、糯米、小米等粗粮；

2.瘦肉、鸡肉、兔肉等白肉；

3.炖骨汤、排骨汤、鸡汤等肉汤；

4.糯米酒、葡萄酒等适量的温性酒类；

5.老姜、山药、红枣、桂圆等温热食物。

少吃寒凉食物，如：

1.冷饮、冷食；

2.寒凉蔬果，如西瓜、柿子、草莓等；

3.寒凉海鲜，如生蚝、贻贝、龙虾等。

禁忌过于刺激、辛辣的食物，如：

1.辣椒、花椒、胡椒等辛辣调味品；

2.葱、姜、蒜、洋葱等辣味蔬菜；

3.酸、甜、苦、咸、辛五味过于突出的食物。

脾阳虚畏寒宜吃温热补益食物，少吃寒凉食物，并且禁忌过于刺激、辛辣的食物。需要根据自身情况进行个性化的饮食调理。若症状严重，应及时就医治疗。