心情烦躁的原因实在太多了，无法一一根究。收集了一些排解烦躁心情的小经验供大家分享。 但是对于常年心烦意乱的人还是建议去找专业的人士咨询，或者自己摸索一些更适合的缓解方法。

　　工具：

　　电脑；电视；书等。

　　1 做些小事分散注意力。

　　2 开动脑筋，无暇烦恼。

　　3 运动疲劳，忘记烦恼。

　　4 找人排解。

　　5 找专家咨询。