怎么饮食治好少白头呢

在花季的年龄，不管是少年还是少女，都会有一头乌黑油亮的头发，但是有一些年轻的朋友却有少白头。那什么是少白头呢?少白头就是指年轻人长出较多的白发，称之为少白头。那要怎么治好少白头呢?成为很多朋友心中的疑惑，下面我们就给大家介绍一些食疗的方法进行治疗少白头。

1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用:补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法:取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头“的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。