脖子扭痛
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脖子扭痛由什么引起的

来源:复禾健康网

脖子扭痛由于肌肉或韧带过度拉伸或撕裂引起的。脖子扭痛通常是由于突然的头部转动、剧烈的活动、长时间处于不良姿势或受伤引起的。这些动作会对颈部的肌肉和韧带施加额外的压力,导致疼痛和不适。

长时间坐在一个固定的位置,例如长时间在电脑前工作或长时间倚靠手机屏幕,也可能是脖子扭痛的原因之一。这些姿势会使颈部肌肉处于紧张状态,导致肌肉疲劳和不适。缺乏运动、体力活动不足和肌肉无力也可能引发脖子扭痛。

因此,要预防脖子扭痛,我们应该避免突然的头部转动和剧烈活动,同时保持正确的姿势。经常进行颈部的伸展运动和锻炼,加强颈部肌肉的力量和灵活性也是很重要的。此外,定期休息、调整坐姿、经常改变头的方向,以减轻颈部肌肉的不适。如果脖子扭痛已经发生,可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。在严重或长期的情况下,应尽快就医并接受专业治疗。通过这些措施,我们可以更好地保护我们的颈部健康,减少脖子扭痛的发生。

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脖子扭痛常见疾病

疾病名称 所属科室 有哪些症状
颈部扭伤
脊柱外科
脖子扭痛、头颈部剧痛、颈部扭伤、颈部僵硬 、颈部酸痛
颈部韧带扭伤
脊柱外科
颈椎痛、脖子扭痛、韧带扭伤

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