复聪现象宜吃及禁忌

答：复聪现象宜多吃有益听力的食物，如富含维生素A、C、E、锌等微量元素的食物，如鸡肉、牛肉、豆类、豆制品、蛋类、海鱼、海带、绿叶蔬菜等；禁忌吃辛辣刺激性食物及高脂高糖食物。

详细分析：

复聪现象是指已经失去听力的人在听力康复训练和助听器辅助下，重新恢复一定听力的现象。饮食对听力康复和听力保护也有一定影响。

宜吃的食物：

1.鸡肉、牛肉、豆类、豆制品、蛋类、海鱼、海带、绿叶蔬菜等富含维生素A、C、E、锌等微量元素的食物，都有益于听力的康复和保护。

2.富含Omega-3脂肪酸和DHA的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼等，对听力的康复和保护有益。

3.富含抗氧化物质的水果和蔬菜，如山楂、葡萄、苹果、橙子、草莓、花椰菜、胡萝卜等，都有保护听力的功效。

禁忌吃的食物：

1.辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、姜、蒜、芥末等，容易刺激听神经和内耳，加剧听力损伤。

2.高脂高糖食物，如油炸食品、甜点、巧克力等，容易造成耳朵供血不足，加重听力损伤。

对于复聪现象的人群，应多食用富含维生素和微量元素的食物，少食用刺激性食物和高脂高糖食物，以达到康复听力和保护听力的目的。