腰酸背痛
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腰酸背痛宜吃及禁忌

来源:复禾健康网

宜吃:含丰富维生素、矿物质、蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼肉、奶制品、蔬菜、水果等。

禁忌:太过刺激性、过于油腻的食物,如辛辣、烧烤、油炸等,以及咖啡、酒类等刺激性饮料。

分析:

腰酸背痛是很多人常见的不适症状,日常饮食对缓解症状有一定帮助。宜吃含丰富维生素、矿物质、蛋白质的食物,这些食物都能提供体内所需的营养元素,促进身体各项机能的正常运转。如鸡蛋、鱼肉、奶制品、蔬菜、水果等。

相反,禁忌的食物有刺激性和过度油腻的,这些食物也不利于缓解腰酸背痛,如辛辣、烧烤、油炸等。这些食物会加重肠胃负担,使身体消耗更多的能量,不利于身体康复。咖啡、酒类等刺激性饮料也不利于身体恢复和消化。

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疾病名称 所属科室 有哪些症状
腰酸
脊柱外科
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