时正盛夏，又当小暑、大暑间，真可谓：“小暑大暑，上蒸下煮”。东南台风，西南暴雨；从南到北，风雨涟涟，灾情不断，叫人心碎；全国高温，酷暑难熬。就连国外，不是水灾漫城，就是火焰连山。高碳经济的恶果，终于让人们尝到了苦头，天灾终因人祸起。这个难熬的夏日里，我们牵挂受洪灾区的人们，也更关注自己的身心健康。因为高温酷暑日，正是疾病多发时，特别是气虚、阴虚、湿热体质的人群，也因着高热天气，平日里的不适更加凸显。空调、冷饮、凉食给人们带来了暂时的舒适凉爽，却也引发了各种疾病的滋生和蔓延。暑期还未过去，浩热天气还在继续。可恶的老天爷！ 现在，除了日常的防暑降温措施，防病治病的方法以外，还有没有更简便的解暑良方呢？有！我们推荐我们祖先的保健大法---刮痧。
  西医认为，疾病是由于细菌和病毒感染而引起的，所以治疗只能用抗生素一类药物来杀菌消炎。中医则认为，病邪是“阴阳失衡，经络不通，气滞血瘀”所致。 采取“ 调整阴阳，扶正祛邪，疏经活络”而恢复体内平衡，即从根本上提高人的自身抗病能力而抵御“外邪”和“内乱”。 刮痧，正是运用了祖国传统医学原理，用刮板刮拭皮肤，沿经络刺激穴位，疏经活血，清瘀排毒的方法，将体内邪气外排，内病外治，使大病化小，小病化了。其机理至妙至繁，但效果是明显的。
  眼下，最常见的疾病当是中暑和热感冒了。
  中暑可分为虚脱型和高热型。虚脱型主要在闷热环境由于大量出汗，以致脱水失盐，血液浓缩，皮肤和肌肉血管扩张，引起血压下降、脑缺血，晕倒或虚脱；高热型是在高温炎热环境中长时间的体力透支，通风不良，空气潮湿，使体内产热多，散热少，体温调节障碍，出现高热、昏迷等症状。
 感冒，现多以风热性感冒者居多，主要是体虚热邪侵入引起。
 中医认为，暑、热为阳邪伤经，尤伤及督脉和膀胱经。督脉为诸阳之会。膀胱乃人体太阳之经络。故在刮痧时，取督脉（背部脊椎骨一线，上至头项，下至尾椎）和足太阳膀胱经（即督脉旁开1.5寸平行线上），根据病情轻重沿表皮经络适当刮拭各约30次左右。同时辅以在任脉（位置在胸部中间一条线垂直线）和心经、大肠经等（胳膊内外侧）由上而下刮拭，在加以头部诸经脉点穴进行调理（如百会），使阳邪得以排出，通经活血，全身的经脉迅速畅通而缓解症状。在刮拭中，可见被刮拭皮肤上出现红色斑痧，这是正常的病理现象，几日内可消退。刮痧的过程，即是症状改善、病情好转的反应。刮痧后，适量饮水，注意休息，通风降温，不日体症可见好转和康复。
  刮痧，对防治中暑有着神奇的疗效，就是对由于气虚、阴虚、湿热体质引发的各类症状也有着药物不可替代的良好作用。刮拭方法同上，病状不同而应辩体选经配穴施治。需要强调的是，刮痧前后，一定要勤喝水，还要注意小口喝，小口咽，切不可呼噜噜大口大口灌，特别是在饭前饭后少饮，因为那样会冲淡胃液，影响消化，也易增加肾负担。在这酷暑季节，用刮痧疏通经络，喝水排毒祛火（心火、胃火、肝火、肺火），相得宜章。“水是最好的药”（美.巴特曼）。
  刮痧，是花时少而见效快，又无任何副作用的自然疗法。暑热时刮痧，祛心火，排阳邪，强体质，大家不妨试一试，运用刮痧疗法这一祖国医学中的民间奇葩，为您的健康增添异彩，度过这酷热难当的2010年夏季。
 衷心祝福您！凉爽好心情，健康又快乐！