吃香瓜会上火吗 寒性水果 消暑热解烦渴利小便

关于香瓜，众所周知香瓜具有清热、去火、祛暑、润喉等功效，是强降火清热的寒性水果，因为香瓜中含有的多种核糖核酸与多种生物酶、溶性蛋白质就可以刺激人体肠道消化功能，促进人体新陈代谢功能，让体内的废物及毒素能快速排出，保护肾脏。那吃香瓜子会上火吗?相关知识如下!

吃香瓜子会上火吗?

热性体质的人、健康人群群可以适量吃些香瓜，甜瓜、水分多，可以过到消暑热，解烦渴，利小便的明显功效。虽然香瓜属于寒性水果，不会导致上火，而且营养丰富，但是绝对不可以过量吃，对身体反而有害的。

一天可以吃几个香瓜?

香瓜甘甜清脆，含有大量的维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等成分，营养丰富，还有清热解暑、生津止渴的功效，特别适合夏季食用，一般来说，一天吃1~2个即可，若香瓜吃多了，可能会加重肠胃的负担，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。

什么人不宜吃香瓜?

1、寒性体质、脾胃虚寒、腹胀便溏者慎食

香瓜性寒，可以增加体内的寒凉之气，加重身体寒凉、脾胃受寒的情况，而且香瓜中含有的膳食纤维还有一定的饱腹作用，腹胀便溏者食用后，易加重腹胀感，而且还有可能会拉稀。

2、经期女性慎食

香瓜是一种寒性水果，可以增加体内的寒凉之气，对于经期女性而言，经期食用寒凉水果，易使经血流通受阻，进而引起痛经或身体的不适。

3、糖尿病患者少食

香瓜中含有丰富的糖类物质，而且容易被人体吸收，糖尿病患者过量食用香瓜易使血糖上升，不利于血糖的控制，因此，糖尿病患者偶尔吃一点点就可以了，不要经常食用，也不要多食。

香瓜里面的籽可以吃吗?

香瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、粗纤维等营养物质，而香瓜籽和香瓜皮一样，都属于香瓜的一部分，所以它是可以食用的，而且香瓜籽是靠近香瓜中心处，还带有香瓜瓤上的糖分，所以平时把香瓜洗净后，就可以连皮带籽一起食用。

总结：香瓜性寒，在一定程度上可以帮助减轻体内的燥热之气，缓解身体的燥热感，有清热去火、消暑解烦之效，适合炎热的夏季食用。