得了睡眠时大便失禁要怎么调理保养

睡眠时大便失禁是一种较为罕见但严重的症状，需要及时调理和保养。要进行调理和保养，可以采取以下措施。

确定失禁是由何种原因引起的。睡眠时大便失禁可以是由多种原因导致的，如神经系统疾病、肠道功能障碍、药物不良反应等。了解失禁的原因有助于确定最适合的调理方法。

改变睡眠姿势。睡觉时可能因为身体姿势不正确，导致肠道受压，影响排便控制。建议采用侧卧姿势，可以减轻对肠道的压迫，有助于调理和保养。

进一步，保持良好的饮食习惯。饮食对于肠道功能至关重要。建议适当增加膳食中的纤维含量，如蔬菜、水果、全谷类食品等，以促进肠道蠕动和便便的排出。避免食用刺激性食物，如辛辣食品、咖啡、酒精等，可减少对肠道的刺激，从而改善大便控制功能。

还可以进行肠道训练。肠道训练可以帮助改善排便控制功能。可以尝试每天定时坐在马桶上，仿真排便的动作，有助于锻炼肠道的控制能力。可以尝试使用肛门锻炼器进行肛门收缩和放松的训练，以提高肛门括约肌的力量和灵活性。

最重要的是寻求医生的帮助。因为睡眠时大便失禁可能是潜在疾病的症状，如糖尿病、中风等。寻求医生的帮助可以确诊失禁的原因，并根据具体情况制定合理的治疗方案。医生可能会进行相关检查，如血液检查、神经功能检查、肠道功能测试等，以帮助确定病因。

睡眠时大便失禁是一种需要及时调理和保养的症状。通过改变睡眠姿势、保持良好的饮食习惯、进行肠道训练等方法可以帮助改善大便控制功能。但最重要的是同医生及时沟通，并接受适当的治疗和管理。