气血虚是什么原因引起的 五大原因引发气血虚

现在似乎很多人都容易气血不足，也就是气血虚，尤其是女性，更是气血虚的高发群体，当然这也不排除男性中也有部分人气血虚。而如此普遍的气血虚，到底是什么原因引起的呢?

气血虚是什么原因引起的

1、营养不良

身体所需的大部分营养其实都是从食物中摄取的，这些营养元素能够滋润我们的各个器官，尤其是与气血相关联的脾肝肾，当遇到营养不良，或者是平时饮食不均衡的时候，各器官的技能就有所下降，肝肾造出气血有所下降，而脾也无法有效调理气血，因而出现气血虚的情况。

2、慢性疾病

一般来说气血虚不是一天两天就能够出现的，需要一个长期的过程，而慢性疾病的存在，就会一点一点的拖垮我们的身体，也正是这一点一点的腐蚀，使得我们的气血也远远不如健康时候，因此先天身体不足或者久病未愈的人，气血一般都不好。

3、精神状态差

精神状态差的原因一般是因为工作压力大，生活压力大，以及不规律的作息同样会使得精神状态糟糕。所以经常熬夜、疲于工作的人，机能状态也十分不佳，整个人的身体免疫能力也会跟着下降，气血也跟着不健康起来。

4、缺少运动

长期缺少运动同样会有气血不足的情况，不过气血不足的情况不是特别的明显，就是因为缺少运动时，我们的身体基础不够夯实，跑个几百米就大喘气，而且长期久坐或者待在室内的人，整个人看起来也气息奄奄的，没有经常运动的人看起来那么健康。

5、失血过多

还有一种就是失血过多也会引起气血虚，不过更多的原因是因为失血过多后没有及时有效的补血，让身体调理过来，不过这种情况一般都很少遇到，一般产妇和出现意外的人比较常见。

以上基本就是气血虚的原因了，相信大家都有了了解吧，气血虚也是一种病，就像慢性病一样会滋生很多其他问题，所以一旦气血虚一定要及早调理身体。