得了脾阳虚畏寒要怎么调理保养

得了脾阳虚，畏寒的人需要进行适当的调理和保养。脾阳虚是中医中的一个概念，指的是脾胃功能不足、阳气不旺盛，常常伴有畏寒的症状。以下是一些调理和保养的方法：

1. 饮食调理：脾阳虚的人应该选择温热的食物，如姜、大蒜、肉类、乌鸡等，避免吃生冷、寒凉的食物，如生冷水果、生冷蔬菜、冰淇淋等。正餐应规律，避免过度饥饿或过饱。

2. 调节生活作息：脾阳虚的人应该保持充足的睡眠，晚上尽量早点入睡，保证睡眠质量。避免过度劳累和过度疲劳，适当进行适量的运动，如散步、太极拳等。

3. 中药调理：可以考虑使用一些中药调理脾阳虚，如人参、黄耆、炙甘草等，但需在医生指导下使用。

4. 心理调节：情绪对脾阳虚的影响较大，过度的焦虑、忧虑等负面情绪会加重症状，因此脾阳虚的人可以通过心理调节方法，如放松瑜伽、冥想等，来减轻症状。

5. 穴位按摩：脾阳虚畏寒的人可以通过按摩一些特定的穴位来调理，如足三里、关元、气海等，可以促进阳气运行，缓解畏寒的症状。

调理和保养脾阳虚畏寒的原因是因为中医认为脾阳虚是由于脾胃功能不加、阳气不旺盛所导致的，而畏寒是脾阳虚的主要症状之一。通过采取相应的调理和保养方法，可以促进阳气的产生和运行，改善脾胃功能，从而缓解畏寒的症状。适当的饮食调理、调节生活作息和心理调节等方法也可以提高身体的整体健康水平，从而有助于调理和保养脾阳虚畏寒的人。但需要注意的是，调理和保养脾阳虚畏寒的方法应根据个体情况来选择，并在医生的指导下进行。