婴儿晚上睡觉不踏实易醒易哭闹怎么办

很多婴儿晚上都睡觉非常的不踏实，上下翻动，易醒，易哭闹，但是它造成的原因也很多，比如护理的原因，太热、太冷或者是过激，或者过饱以及白天睡眠的时间过长。如果婴儿在白天时候睡得很多，晚上就不爱睡。

如果婴儿在白天受到了负面的刺激，如与母亲突然地被迫分离等，心里有压力，这些都是睡不好、易醒的原因，要警惕早期缺钙的表现，宝宝有没有补充维生素D及有没有及时晒太阳，这都是我们要关心的原因。

所以小婴儿睡不好的原因特别多，一定给他营造一个比较舒适的环境，睡前营造柔和舒缓的氛围，营造一个睡前入睡的环境和仪式，比如建立一个较固定的睡眠仪式，每天睡前先给他洗漱，然后喂奶，放轻柔的音乐，调暗灯光，睡前半个小时不要逗闹孩子，要是已经八点半了，想要睡觉了，不能把孩子逗得哈哈大笑，让他过于兴奋，这些都是影响他睡眠的原因。

所以让宝宝产生慢慢规律的睡眠，大约在6个月开始，就可以帮助他建立一个规律的睡眠，不能白天睡得太多，晚上容易醒，白天可以有规律的小睡，但不要长时间的睡，白天尽量避免小睡超过3个小时。