肾结石患者如何做好饮食生活工作

很多患者得病，是病从口入，现在得病的人都很有体会，所以在自己的日常生活中和饮食中，要多自己约束自己，多好好的保护自己，让自己的心思不断的放到对自己的关系上，同样肾结石患者也是如此，很多肾结石的病情，都是患者吃出来的，所以我们来说是饮食和生活是很有必要的:

一、在生活习惯上，就是要适当的增加运动，提高身体的机能，控制体重。运动并不是要把结石“跳下来“，这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢，使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少，减少体内的酸性物质;另外，通过运动消耗摄入的过多能能量，控制体重，这都有利于预防结石。

二、要养成习惯多喝水，普通人饮水量在2.5-3升以上，要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以，不宜以奶制品和饮料代替饮水。生结石的人应少喝咖啡因/红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮品。

三、饮食上，首先要知道，没有什么是不能吃的，最重要的是饮食均衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。在此基础上，再注意:1正常摄入食物中的钙，推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物;而不要过多在饮食外补钙，更不要过多限制钙的摄入。2限制草酸的摄入，少吃甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。3限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。4多食新鲜蔬菜水果。5增加膳食纤维和粗粮。

对于肾结石患者的饮食和生活方面，给您说这些，其实不管什么病情，都会给患者的身体和心理带来很多的伤害，包括患者的家人和朋友都会受到伤害，由于自己的不注意，让更多的人为病情担心，所以，我们要时刻注意自己的饮食和生活习惯，这些是自己可以控制的，是对自己和家人的一种负责，所以，希望您要多加重视。