得了肾阳虚舌疮要怎么调理保养

肾阳虚舌疮的调理保养方法主要包括调节饮食，补充适当营养，保持口腔卫生，保持良好的生活习惯，进行适度的运动等。

在饮食方面，应注意摄取一些温热的食物，如生姜、羊肉、海参等，以温补肾阳。同时，还应适当增加蛋白质和维生素的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，以提高机体的免疫力，促进伤口愈合。要避免辛辣刺激的食物，如辣椒、葱姜蒜等，以防止刺激口腔黏膜，加重舌疮的症状。

补充适当营养也是调理肾阳虚舌疮的重要措施之一。可以适量服用一些中药补益肾阳的药物，如枸杞、菟丝子、淫羊藿等，以促进肾阳的恢复。同时，还可以选择一些具有养阴滋补作用的中药，如金樱子、麦冬、山药等，以达到肾阴肾阳的平衡。

保持口腔卫生也是调理肾阳虚舌疮的重要环节。应定期刷牙，使用中性牙膏，同时使用温水漱口，以保持口腔清洁，并且避免使用过于刺激的漱口水或含有酒精的口腔清洁剂。

同时，保持良好的生活习惯也对调理肾阳虚舌疮有着重要的帮助。应避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以帮助身体恢复。还应尽量避免精神紧张的情绪，保持心情舒畅，对于缓解舌疮的症状有着积极的作用。

适度运动也是调理肾阳虚舌疮的一个重要方面。可以选择一些适合的运动方式，如散步、慢跑、太极等，以提高身体的免疫力，促进血液循环，加速舌疮的恢复。

肾阳虚舌疮的调理保养方法主要包括调节饮食，补充适当营养，保持口腔卫生，保持良好的生活习惯，进行适度的运动等，这些措施可以帮助促进肾阳的恢复，加速舌疮的愈合。但是在进行调理保养时，应根据个体差异和病情的不同，结合医生的指导进行具体的操作。