免疫力下降怎么办

现在有很多的儿童出现免疫力下降的问题，免疫力下降可能会危害到孩子的身体健康，而且对于孩子的学习也会造成非常大的影响，所以现在有很多家长心里面都是特别的着急的，今天就跟大家介绍一下如果免疫力下降怎么办？

一食物提高法：

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

6.酵素：佰纳吉酵素可清除患处或血管中聚积的废物，恢复正常功能。还可帮助消化、吸收食物营养，从而提高免疫力。

二：心态提高法

保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

对于免疫力下降的治疗法，因人而异，除了以上介绍的这两种方法之外，睡眠也是非常重要的，免疫力下降患者的睡眠质量是非常重要的，在提高睡眠质量的同时，也要注意充分的睡眠时间，睡前可以喝一杯热牛奶有助于我们睡眠。