得了肝肾亏虚四肢强直要怎么调理保养

得了肝肾亏虚四肢强直，调理保养可从以下几个方面入手：改善饮食习惯，养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，中西医结合治疗。

改善饮食习惯是调理肝肾亏虚的重要措施之一。应该多摄入一些有助于滋补肝肾的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。适量摄入一些含有丰富维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于提高免疫力和改善营养不良，从而改善肝肾功能。

养成良好的生活习惯也对调理肝肾亏虚十分重要。应该保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。另外，要戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟对肝肾的伤害。情绪稳定也对肝肾健康至关重要，可以通过学习放松技巧，参加兴趣班或进行心理疏导来舒缓压力，改善情绪。

适当锻炼身体也是调理肝肾亏虚的重要措施。适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强肝肾功能。但是要避免剧烈运动和过度疲劳，以免对肝肾造成不良影响。

中西医结合治疗也是一种有效的调理肝肾亏虚的方法。应该及时就医，找到专业医生根据个体情况制定合理的治疗方案。中药可以起到滋补肝肾、调理身体的作用，而西药可以帮助控制症状和病情的进展。

肝肾亏虚四肢强直需要通过改善饮食习惯，养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，中西医结合治疗等综合措施来进行调理保养。这些方法能够提高肝肾功能，增强机体免疫力，从而改善肝肾亏虚的症状，使身体得到有效的修复和保养。但是在进行任何调理保养之前，应先就医并与专业医生进行咨询和指导，以免延误病情。