俗话说“十女九带”，带指的是白带。白带是妇女由阴道分泌出的白色黏液，主要是由子宫颈和子宫内膜所分泌出的混合物，因为乳酸菌的原故，正常的阴道分泌物是带点酸酸的味道，无明显臭味，呈透明无色或白色，并且没有搔痒感。白带的形成与雌激素有着密切的关系，所以，青春期前的女孩一般是没有白带的。青春期后卵巢开始发育，并开始分泌雌激素以促进生殖器官的发育，这时就开始出现了白带。

　　事实上白带也不一定是细菌或霉菌感染，就如同过敏性鼻炎一样，并不一定是因感冒或感染所引起，有些腺体就是爱分泌，这情况的确恼人。临床上这种因分泌物过多，导致阴道流鼻涕所苦的女性朋友也为数不少，所以也无须太担心难过。

　　正常的白带是不需要治疗的，因为原本阴道的弱酸环境是由阴道的正常菌丛所维持，在弱酸的环境下可以抑制其它不正常菌种的增生，如果未经医师处方而滥用抗生素，破坏阴道的正常菌丛，反而会引起念珠菌乘虚而入。另外，不必要的阴道灌洗，除了破坏原本的阴道生态，也会把外来的病原，随污染的灌洗液冲入而造成感染。

　　提供两道可改善白带的食谱如下：

　　一、当归枸杞粥

　　材料：当归1片、枸杞15g、糙米75g。 做法：

　　1、糙米洗净，加水750cc浸泡4小时，大火煮滚后小火续煮;

　　2、当归、枸杞洗净加入糙米粥内熬成粥即可食用。

　　功效：改善白带。

　　叮咛：妇科肿瘤疾病患者，忌食当归。

　　二、桂圆银耳汤

　　材料：桂圆干10颗(带壳的)、白木耳(干品)5g、红枣10颗、褐色冰糖15g。 做法：将白木耳洗净泡软，红枣切开，桂圆去壳去籽，所有食材加水500cc放入电饭锅中蒸煮30分钟即可食用。

　　功效：改善频尿与白带。

　　叮咛：桂圆性温，热性体质、体内发炎者不宜吃，糖尿病、癌症、肾功能异常者亦不适合。