在外面跑手冻伤了怎么办

手上被冻伤之后会长冻疮，这是一种冬天的常见病，每年冬天都会有大量的儿童，妇女及老人手被冻伤，这是因为这类人群身体御寒能力比较弱，导致冬天手脚容易冰凉，就容易的冻疮，那么每到冬天手被冻伤了要怎么办好呢?下面有几个小方法大家可以尝试一下。

1.保持手部干燥，注意保暖。手被冻伤的首要原因就是手冰凉，寒气入侵导致的，所以在冬季来临之际，经常被冻伤的人们就要注意自己的手部保养了，一定要让手保持干燥，并且要注意保暖，冬天到了一定要戴上手套做好足够的御寒准备是防止冻伤的最好办法。

2．手被冻伤的人们可在冬季多吃一些温性的食物，比如生姜，牛羊肉，狗肉，肉桂等性温的食物，多吃这些食物能有效的祛除人体内的寒气，使手部变得暖和，对于手部冻伤有着非常好的治疗效果。

3.积极的参加体育锻炼，即使冬天再冷也要多多参加户外运动，多运动能加速身体血液循环，这样能使血液带着热量到达手部，利于手部被冻伤的部位能更快的恢复，同时也能防止手再次被寒冷的天气冻伤。

4.有些被冻伤着，每一年只要天气变得寒冷都会被冻伤，那么患者可以在夏天时就养成洗冷水脸，冷水洗脚的习惯，这样的目的是到了冬天身体就能有着对寒冷的抵御能力，这样做在于坚持。

冬季手部被冻伤的患者还可以抹一些冻疮膏，这样对于消除冻伤引起的手变红变肿是很要效果的，还有一个小方法就是在温水中加入少量啤酒，将冻伤的手浸泡15分钟，立刻就能缓解冻伤的痛苦，因为啤酒有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。