得了心气虚心悸要怎么调理保养

得了心气虚心悸，需要进行综合调理保养。原因是心气虚弱会导致心悸等症状，因此需要通过调理心气、调整生活习惯和饮食来达到保养的效果。

要调理心气。可以通过运动来增强心肌力量，如散步、慢跑、太极拳等。经络按摩和推拿也有助于调理心气。通过刺激穴位，促进气血流通，有利于心气的恢复和调理。

调整生活习惯也是很关键的一点。要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。心气虚的人一般容易疲乏，睡眠不足会进一步加重病情。同时，要养成放松的生活方式，避免过度劳累和精神紧张，有助于舒展心情，调整身心状态。

饮食方面，可以选择一些滋补心气的食物，如枸杞、山药、鸽肉、红枣等。这些食物富含有益于心脏健康的营养成分，可以增强心肌力量，增进心血管功能。同时，要避免辛辣和刺激性食物，以免对心脏产生不良刺激。

心气虚的人还可以尝试一些心静安神的方法，如听音乐、读书、冥想等，有助于缓解心悸和焦虑情绪，提高心理素质。

得了心气虚心悸，需要进行综合调理保养，包括调理心气、调整生活习惯、饮食调节等方面。通过综合保养，可以提升心气的强度和稳定性，缓解心悸等症状，从而改善整体身体状况。