肾虚腰酸应该怎么调理

肾虚腰酸可以选择药物调理、中医理疗、运动调节等方式调理，多种调理方法建议同步进行，这样效果更好。

中医讲腰为肾之府，乃肾之精气所灌溉。由于肾精输布于全身，化生气血，主管生长发育，因此大部分肾虚腰酸人群常伴浑身乏力，身体酸软，甚至阳痿早泄等症。肾虚有多种证型，对于不同证型的肾虚，建议患者遵医嘱辨证论治，比如肾阳虚证，患者除腰酸外，还可表现为怕冷、四肢不温等，在治疗上当以温补肾阳为主，临床上常用的中成药有多种，比如一般使用的固精补肾丸等等，该药既补肾精又强筋骨，是可以调理肾阳虚腰酸的，还可以用于治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、阳痿早泄等虚寒症状。

中医理疗包括：针刺、艾灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐等等，患者可以选择按摩和推拿手法，对于肾虚腰酸的调理效果是比较直观的。可以遵医嘱取肾俞穴、命门穴、气海穴、关元穴、足三里穴等穴位改善肾虚腰酸症状。

在运动方面，肾虚腰酸的患者在平时可以多做些逆行的动作，具体为：在平地倒退走，尽量不屈膝，腰部放松，四指包住拇指握拳，手臂自然摆动。对于缓解肾虚腰酸也有一定的作用。

如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。