得了肾阳不足遗尿要怎么调理保养

肾阳不足遗尿的调理保养方法是通过中医药的调理和控制个人生活习惯来增强肾阳，提高膀胱的控制能力。肾阳不足是中医学中的概念，指的是肾脏阳气虚弱，导致膀胱失去正常控制能力，出现遗尿症状。

食物调理是调理肾阳不足遗尿的重要方法之一。可以选择一些具有温补作用的食物，如羊肉、狗肉、鸡蛋等，可以适量增加这些食物的摄入，以温补肾阳。还可以多吃一些黑豆、核桃、干贝等具有滋补肾脏的食物。

生活习惯的调整也是重要的保健措施。遗尿患者应保持规律的作息时间，尽量避免熬夜、疲劳等情况。避免饮用过多的刺激性饮料，如咖啡、茶、酒，以免过度刺激膀胱。应注意减少打呼噜、痛嗝等行为，以减少腹压对膀胱的刺激。

另外，中医药调理也可以起到一定的效果。一些中药具有温补肾阳、固摄脱气的作用，可以通过中医师的指导使用。常用的中药有枸杞、菟丝子、淫羊藿等，可调理肾阳不足。

肾阳不足遗尿的调理保养方法主要是通过食物调理、生活习惯的调整以及中医药的辅助调理来增强肾阳，提高膀胱的控制能力。但是，调理过程需要有耐心和坚持，同时建议在开始调理之前，咨询专业医生或中医师的意见，以便制定适合自身情况的个体化调理方案。