-
- 浏览
- 244
次 -
- 时间:2013-05-10
- 随着经济发展,生活节奏加快,现代人睡眠质量都大打折扣。其实裸睡对身体的好处多多,只是很多人都不太能接受,认为不太文明。其实如果你知道了裸睡对身体... 阅读全文>>
-
- 浏览
- 12
次 -
- 时间:2014-04-18
- 得了紧张性失眠该怎么护理呢?一、是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二、是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态... 阅读全文>>
-
- 浏览
- 10
次 -
- 时间:2023-10-10
- 调理和保养紧张性失眠有很多方法。建立规律的睡眠时间表,每天在相同的时间上床睡觉,并在早上同样的时间起床。这种规律的作息时间有助于调整身体的生物钟... 阅读全文>>
紧张性失眠
经验分享文章