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- 时间:2023-07-19
- 轻度失眠的饮食禁忌主要包括以下几个方面:一是忌食刺激性食物,如咖啡、浓茶、巧克力等,因为这些食物中的咖啡因会刺激中枢神经系统,增加大脑的兴奋程度... 阅读全文>>
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- 时间:2023-07-16
- 答:失眠可以适当吃一些有助于促进睡眠的食品,如牛奶、蜂蜜、香蕉、燕麦等;同时应少吃或避免刺激性食品和饮料,如咖啡、浓茶、巧克力、辛辣食品等,以及... 阅读全文>>
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- 时间:2023-09-25
- 轻度失眠的患者平时应避免摄入刺激性食物或饮料,例如咖啡、茶、巧克力、碳酸饮料以及含有酒精的饮品。这些食物或饮料含有兴奋剂,会刺激神经系统,增加人... 阅读全文>>
轻度失眠
饮食宜忌文章