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- 面色青灰饮食宜忌
- 发布时间:2023-08-22 来源:复禾健康网 62人关注
面色青灰指面色淡青或面色青黑,多为实寒证、剧痛。寒主收引,其性阴凝,寒凝气滞,经脉拘急,血行不畅,瘀色外露,故见青色。剧烈疼痛,导致经脉拘急,血行不畅也可见青色。面色青灰患者在饮食上宜吃健脾胃,润肺养气的粥。宜吃含有维生素c、b、e的蔬菜。宜吃清热解毒的水果。以下食物建议适量多吃:1、粳米粳米中含有蛋白质,含人体必需氨基酸也比较全面,含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。粳米300克,大枣,煮粥喝。2、红豆红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。红豆100-200,粳米,大枣煮粥喝。3、西红柿西红柿减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。西红柿每天200-300克,煮汤喝,炒菜吃。面色青灰患者忌吃油腻的肉食。忌吃辛辣食物。以下食物建议少吃或不吃:1、牛肉牛肉不好消化,影响肠胃的吸收,休克引起肠胃不和,最好是喝一些汤,白菜200克,煮汤喝。2、辣椒辣椒辛辣有一定的刺激性,对身体的正常运化有一定的影响,影响肺气心脾的运行。建议喝一些多维葡萄糖水。3、螃蟹螃蟹海鲜,凉性,对肠胃有刺激性,应该注意少吃可以适当的喝一些流食。
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