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- 发布时间:2023-07-13 来源:复禾健康网 1411人关注
盗汗的预防包括改变饮食、锻炼、降低情绪压力等方面。建议减少摄入热量和辛辣食物,增加蔬果和粗纤维的摄入,避免饮酒和吸烟。适量的运动能够调节代谢,降低体温,因此可以缓解盗汗。同时,可以通过练习放松肌肉、深呼吸等方法缓解情绪压力,减少盗汗的发生。疾病的治疗和一些药物的调整也能有效预防盗汗。
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