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- 发布时间:2023-09-11 来源:复禾健康网 376人关注
引起入睡困难的原因如下:
第一、心理因素,如急性或者是慢性焦虑,急性或慢性忧郁,上床时考虑某些问题,入睡前精神过度紧张等;
第二、睡眠环境,有的人习惯在熟悉的环境中睡眠,当睡眠环境改变时,会出现入睡困难的情况;
第三、情绪波动,情绪过度的波动,比如过度兴奋,焦虑都会使大脑处于活跃的状态,从而引起入睡困难;
第四、不良的习惯,如在睡前抽烟、饮酒、喝咖啡等,都会导致入睡困难的情况出现;
第五、病理因素,如精神分裂、心绞痛、心力衰竭、甲亢等,也很容易出现入睡困难
偶尔出现入睡困难的情况,进行适当的调节即可,经常出现入睡困难的情况,则需要及时到医院进行相关的检查。
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