阴虚体质是怎样形成的 揭秘形成阴虚体质的四大原因

现如今，有越来越多的人发现自己的身体变差，甚至变成了阴虚体质，但是却不知道原因。那么，为什么有人会变成阴虚体质呢，其实阴虚体质的原因分为先天因素和后天因素，接下来我们就一起看看形成阴虚体质的四大原因吧。

一、先天因素

先天因素就是父母的遗传，这是自己无法控制的。如果母亲在怀孕期间体质较差，或者母亲是高龄产妇，或者母亲的月经不调，或者孩子早产，这些原因都有可能使孩子变成阴虚体质。

二、饮食不当

阴虚体质的产生原因还可能是饮食不当，现在的人们常常冷的热的一起吃，也不注意饮食的搭配问题，这也就使得肠胃变差，有严重现象的就会变成阴虚体质。所以说，平时还有注意饮食习惯和食物之间的搭配。

三、休息时间不规律

休息时间不规律也会导致阴虚体质。建议大家要早睡早起，不要熬夜，也不要赖床，这样才能养肝肾，使体内的火气不易生长。一般来说，休息不规律和常熬夜的人都是阴虚体质。

四、精神消耗过大

现在的人们生活节奏较快、工作繁忙、压力也比较大，还要面对社会和时代的飞速发展，这就使得人们的精神消耗过大，如果不及时注意的话，也会使身体受损耗较大，容易变成阴虚体质。

上面这四个原因就是产生阴虚体质的最主要的原因了，虽然先天因素我们无法避免，但是，如果自己的饮食休息不规律，或者精神消耗过大等后天因素的话，还是可以自己调整，避免自己变成阴虚体质的。所以说，大家一定要注意饮食习惯和作息规律。