得了经行吐衄要怎么调理保养

经行吐衄是一种常见的月经不调症状，对于这种情况，可以通过以下方式进行调理保养：

1. 饮食调理：均衡饮食对于调理经行吐衄非常重要。建议摄入丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，同时注意补充铁质和维生素C，以促进血红蛋白合成和增强抵抗力。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，同时减少咖啡因和酒精的摄入。

2. 生活调理：保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。避免长时间站立或久坐不动，适当进行适当的运动可以促进血液循环，如散步、瑜伽等。

3. 心理调节：经行吐衄可能会导致情绪波动，造成精神压力。因此，进行心理调节非常重要。可以选择适合自己的方式进行放松，如听音乐、看书、冥想等，避免过度紧张和压力。

4. 中医调理：中医认为经行吐衄多与气血虚弱、肝郁气滞等有关，可以采用中医调理方法进行缓解。例如，可使用补养气血的中药材，如当归、川芎、白芍等，或者寻求中医师的指导进行中药调理。

这些调理方法的原理是通过改善身体的营养状况、平衡阴阳虚实，缓解经行吐衄症状。然而，每个人的体质和症状可能不同，所以在进行调理之前，最好咨询医生或中医师的建议，以制定个体化的调理方案。如果经行吐衄症状严重或持续时间较长，应及时就医，以寻找更专业的治疗方法。