老人如何防止心理老化 8条预防措施找回年轻的心

每一个人都会经历过程出生-成年-中年-老年，然而我们慢慢的经历这些过程心里上的变化也在不断的变化，从无知-幼稚-成熟-完美。心态的变化才是最重要的，心态的好坏也影响着我们的生活，所以不管怎么样我们的心态要端正，要保持好心态，调整好心态。那么怎样防止老年人的心理老化呢?

提高认识，树立积极的人生态度

了解心理老化的危险性，要培养“不服老“的思想。老年人要时时提高自己的认知，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老“的观点和产生“老骥伏枥“的行为。人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角、悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦“的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活乏味。

勤奋好学，积极用脑

博览群书，可以延迟大脑衰老。善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。

丰富生活内容，培养多种兴趣。

经常动手，活动身体，不要懒于做事

要懂得创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。最后要懂得生命哲理“人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存。“

人老心不老，这才是老年人应该拥有的心态，我们不要因为年纪大了就认为自己真的老了，其实一大部份因素是心态问题，生理年龄的衰老是无法改变的，我们要防止自己心态过于偏激!