预防脊柱裂的措施主要有

预防脊柱裂的措施主要有避免外力冲击和保持正确的姿势。 避免外力冲击包括正确佩戴安全带，避免高坠和高速碰撞。保持正确的姿势包括正确的坐姿，避免弯腰过度和长时间保持同一姿势。

预防脊柱裂的措施主要有避免外力冲击和保持正确的姿势。外力冲击是造成脊柱裂的主要原因之一，如交通事故中的碰撞或跌落等。佩戴安全带可以在遭受外力冲击时减轻脊柱的损伤程度。保持正确的姿势也是预防脊柱裂的重要措施。长时间保持同一姿势，特别是一个错误的姿势，会增加脊柱受损的风险。正确的坐姿对于预防脊柱裂尤为重要，要保持直立，背部挺直，避免和脊柱产生过大的压力。避免弯腰过度也是保持脊柱健康的关键。通过遵循这些预防措施，可以降低脊柱裂的发生率，保护脊柱的健康。