得了阴虚火旺远视要怎么调理保养

调理阴虚火旺远视需要从多个方面进行保养，包括饮食调理、药膳调理、眼部保护和调理心情等方面。

要调理阴虚火旺远视，饮食方面需要以滋阴润燥为主。可多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、银耳、绿豆、百合、芦荟等，可以帮助滋润眼睛和调理体内的阴阳平衡。另外，还应适量摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、猕猴桃、柚子等，以提高视力健康。

药膳调理也是很有效的方法。可以食用一些具有滋阴补肾、明目的药膳，如枸杞子炖猪肝、龟苓膏、鹿茸炖雪梨等。这些食物都有助于滋补阴虚、保护眼睛。

要注意眼部保护。远视者需要避免长时间注视近距离的物体或者长时间使用电子产品。在使用电子产品时，要适时休息，进行眼睛放松训练，如眼部按摩、眼睛转圈等。同时，防止眼睛受到外界刺激，例如戴上护目镜，避免眼睛受到灰尘、风沙等刺激。

调理心情对于阴虚火旺远视也是十分重要的。过度的焦虑、紧张、疲劳等情绪会加重眼部不适和症状。因此，要保持心情愉快、放松心态，合理安排工作和休息时间，经常进行适量的运动、休闲活动，保证充足的睡眠，有助于调理阴虚火旺远视的症状。

调理阴虚火旺远视需要从饮食调理、药膳调理、眼部保护和调理心情等多个方面进行保养。只有综合调理，才能达到滋阴润燥、明目养眼的效果，从而缓解和改善阴虚火旺远视的症状。