得了气虚经期延长要怎么调理保养

得了气虚经期延长，可以从以下几个方面进行调理保养：

饮食调理：患者应该注重饮食调理，多吃一些补气养血的食物，如红枣、枸杞、山药、核桃等。同时，应该避免食用寒凉、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。

运动调理：适当的运动可以帮助患者改善体质，促进气血流通。建议选择轻度的有氧运动，如散步、太极拳等，避免剧烈运动导致身体疲劳。

药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些中药进行调理，如益气养血口服液、八珍颗粒等。同时，也可以选用一些中草药进行调理，如黄芪、党参、白术等。

精神调理：患者应该保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。可以尝试进行冥想、深呼吸等放松练习，以缓解精神压力。

睡眠调理：保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度劳累。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，以保证身体得到充分的休息。

得了气虚经期延长需要进行综合调理，包括饮食、运动、药物、精神和睡眠等方面的调理。这些措施可以帮助患者改善体质，促进气血流通，缓解症状，提高生活质量。同时，需要注意保持良好的心态和积极配合医生的治疗方案，以促进身体的健康和康复。不同患者的病情和个体差异不同，具体调理方案也需要根据个人情况而定。