得了气血两虚经行腹痛要怎么调理保养

气血两虚经行腹痛的调理保养方法可以从以下几个方面进行：

1. 饮食调理：要多吃一些温补的食物，如黑豆、核桃、糯米等，以增加气血的营养。避免食用寒凉的食物和刺激性食物，如生冷食物、辛辣食物等，以减少对脾胃的刺激和负担。

2. 药物调理：可以适当服用一些中药来调理气血，如党参、黄芪、当归等。在使用药物之前，最好咨询专业医生的建议，以确定使用方法和剂量。

3. 调节生活作息：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间。养成良好的作息习惯可以帮助调节气血，提高身体的抵抗力和调节能力。

4. 适度运动：适度的运动可以促进气血的流通，增强身体的免疫力。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，坚持锻炼，但要避免过度劳累和剧烈运动。

5. 管理情绪：保持心情平稳，避免过度紧张和焦虑。经常进行适当的放松和调节心理状态的活动，如冥想、听音乐、与亲友聊天等，以减轻情绪对身体的影响。

气血两虚经行腹痛的原因主要是由于气血不足，导致经络运行不畅而出现腹痛的症状。气血是维持人体正常运行的重要物质，气血不足会导致脏腑功能失调，影响经络的畅通，进而引起腹痛等症状。因此，调整饮食、药物调理、生活作息和情绪管理等方面都可以帮助补充气血，调节脏腑功能，改善气血两虚经行腹痛的情况。但在进行调理保养之前，最好咨询医生的指导，并根据自身情况选择适合自己的调理方法和药物。同时，保持长久的调理和养生习惯也是关键，以维持气血的正常水平，预防腹痛等症状的发生。