老花眼如何养护 饮食调理效果好

很多人到了中老年时，眼部都会出现毛病，一般老花眼的人员比较多，主要是随着人们年龄的增长，眼部的抗病能力就比较差，很容易导致细菌和病毒感染，造成老花眼。对于老花眼如何养护?人们一定要了解，同时还需要注意一些饮食上的事项，以下就为您介绍老花眼如何养护?

1、老花眼如何养护

老花眼的人们一定要在早晨起床之后，坚持使用冷水洗脸，并且把双眼跑在冷水中一分钟左右，然后再轻轻的搓脸部。平时还可以多扎扎眼睛，这样可以使眼肌得到振奋和维护，并且用双手轻轻地按摩眼睑，能够使眼球滋润。

在每天晚上睡觉之前，用50度左右的温热水洗脸，可以先把毛巾在热水中泡一会儿，不要拧得太干，然后敷在双眼和额头的部位，眼睛暂时慢慢的闭上，约一分钟之后，等毛巾的温度降低，再用水洗脸。

2、老花眼患者的饮食要注意什么

老年人患有老花眼，主要是和晶状体的代谢有关，比如脱水以及缺乏维生素c等等，所以患有老花眼的人可以多吃一些水果蔬菜的维生素，c含量高的食物，多吃鱼眼，胡萝卜等等也有帮助，但是一定不要吃油腻的食物。为了防止眼压的再次升高，需要多吃瘦猪肉黄豆，等含维生素e和维生素b的食物。

对于老花眼患者来说，自己在生活中一定要多多的注意，除了以上的养护方法之外，平时在生活中一定要注意眼部卫生，尽量避免用手揉眼睛，以免加重感染，对眼睛更加的不利。同时在饮食上也要多注意吃一些对眼睛有有帮助的食物，避免用眼疲劳。