得了阴虚火旺汗血要怎么调理保养

得了阴虚火旺汗血，调理保养的方法是通过中医的养阴清热方法来进行。

可以从饮食方面进行调理。要多吃一些滋阴清热的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子等，可以起到滋养阴液、清热降火的作用。同时，还要避免辛辣刺激的食物和烟酒，以免刺激阴虚火旺的症状加重。

要保持良好的生活习惯。均衡的作息时间和充足的睡眠可以促进身体的恢复，增强体质。要注意避免疲劳和过度劳累，避免过度激动或情绪波动，这些都可以使阴虚火旺的情况恶化。

还可以尝试一些中医养生方法来进行调理。如艾灸、针灸、按摩等，可以促进血液循环，调节体内的阴阳平衡。适量的运动也是有益的，可以选择一些轻度的运动，如太极拳、散步等，有助于身体的调节和养护。

要保持心情愉快，避免长期的精神紧张和压力。情绪波动过大会导致阴虚火旺的症状加重，因此要学会放松自己的心情，保持乐观积极的心态。

对于阴虚火旺汗血的调理保养，除了药物治疗外，中医的养阴清热方法是一个很重要的调理手段。通过合理的饮食、良好的生活习惯、中医养生方法和心理调节，可以缓解阴虚火旺的症状，达到身体健康的目标。但是，具体的调理方法还需根据个体情况来调整，因此建议在调理过程中咨询专业的中医医生，以获得更恰当的建议。